Jetzt das Immunsystem stärken
Die gut gemeinten Ratschläge („Fit und gesund durch den Winter“) von BILD in der heutigen Ausgabe unter der obigen Überschrift, sollten nicht nur in der kalten Jahreszeit beachtet werden! Denn es muss für jeden Menschen heißen: „Fit und gesund durch das Leben – ohne mit dem Monster Krebs Bekanntschaft zu machen!“ Es geht um ein stabiles Immunsysten!
Die 10 Ratschläge kamen von Immunologe Dr. Peter Schleicher. Hier nur die Überschriften. Denn vollständigen Text entnehmen Sie bitten der Bild-Zeitung:
- Richtige Ernährung
- Mehr Bewegung
- „Nein“ sagen lernen
- Viel Vitamin C nehmen
- Täglich Magnesium, Calcium, Kalium
- Heilöle benutzen
- In die Sauna gehen
- Fastentag einlegen
- Genügend schlafen
- Kein Nikotin, kein Alkohol
Nun, seine Ratschläge sind zwar nicht vollständig, aber immerhin…. Wir wollen aber einmal einen Ratschlag herausgreifen, und zwar: Das Nein-Sagen lernen. Unter diesem Ratschlag sagte er etwas ganz Wichtiges: „Trennen Sie sich von Personen, die Sie negativ beeinflussen. Verhindert krank machenden Stress!“
Und…. so kann man weiter ausführen: „….. verhindert damit krank machenden Krebs!“ Um das Immunsystem in Takt zu halten, sollte man die psychischen Faktoren weit mehr beachten, besser gesagt: …. sollte man auf die geistige Verfassung achten. Und darum geht es überwiegend in diesen Beiträgen hier in diesem Blog!
